又冷了！12～13日渭南市将出现降水、降温、吹风天气

昨日，渭南市蓝天白云、阳光灿烂。可惜太太太短暂了。11月11日，渭南气象发布预报，12～13日我市有一次降水、降温、吹风天气过程。新一轮的冷空气将会“更狠一点”，还在穿秋裤的小伙伴们，赶快拿出你的大衣、棉衣来吧。

据渭南气象发布，12～13日我市有一次降水、降温、吹风天气过程；主要降水出现在12日下午到晚上，全市以小雨天气为主；降温主要出现在12～13日，极端最低气温将出现在13或14日早上；12日下午到晚上，全市有4～5级偏北风。

温度：

全市日平均气温将下降6～8℃；

北部极端最低气温可达-2～0℃，中南部可达0～2℃；

气温骤降，提醒广大市民：

要加强防寒保暖，面对气温的大起大落，一定要加强自我保护意识，及时增减衣物，有慢性基础病的人更要注意外界气候变化对自身的影响；

要合理安排锻炼，要根据身心状况锻炼身体，每天进行有氧运动时间不少于30分钟。运动量以不增心率为宜，或心率虽明显增加，但经休息片刻即能逐渐恢复正常，且不伴有胸闷、胸痛、气短、咳嗽等症状；

要适当进补，由于气候寒冷，人体对能量与营养的要求较高，而且人体的消化吸收功能相对较强。适当进补不仅可提高机体的抗病能力，还可为来年的健康打下基础。